브로콜리이유식

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작성자한강가즈아 조회 7회 작성일 2021-05-04 15:22:37 댓글 0

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[초기이유식1-4] 브로콜리미음 만들기 (쌀가루, 전기레인지) - 5개월아기 이유식

-분량: 70ml * 3회
-소요시간: 15분
-식재료: 브로콜리 잎15g, 쌀가루15g, 물300ml
-도구: 칼, 도마, 냄비, 저울, 스파출라, 핸드블렌더(믹서기), 체, 이유식용기3
-새로운 재료: #브로콜리

-레시피: 브로콜리 잎부분만 손질하여, 끓는 물에 5분 익힌다.
잘 익은 브로콜리를 냄비 그대로 핸드블렌더로(믹서) 갈아준다. (이때 저는 브로콜리 삶은 물을 그대로 사용했어요)

찬 물에 쌀가루를 곱게 풀어, 냄비에 붓는다.
센 불에서 저어주다가
한소끔 끓으면 불을 끄고 3분 더 저어준다. (가스레인지의 경우 약불로 줄이기)

주르륵 흐르는 농도가 되면 완성!
체에 걸러 이유식용기에 담아준다.

-애호박미음 다음으로 브로콜리미음을 먹였어요. (166~168일)
다음 이유식 메뉴는 감자미음입니다. :)



초기 1 식단표

쌀미음 - 찹쌀미음 - 애호박미음 - 브로콜리미음 -감자미음
- 청경채미음 - 양배추미음 - 고구마미음 - 비타민미음 -단호박미음


(120일 무렵 완분이 된 우리 아기는, 157일부터 이유식을 시작했어요.)



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Track : 뽀송뽀송
Music by 브금대통령
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Track : Brunch
Music by 브금대통령
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Track : First Flight
Music by 브금대통령
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Track : 어린이 발걸음
Music by 브금대통령
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[MammaYou] 초기 1단계 이유식_브로콜리미음

브​로콜리에는 비타민c, 베타카로틴 등 항산화 물질이 풍부하여 아기들 이유식 식재료로 많이 쓰이고 있는 대표적인 야채 입니다.

브로콜리 100g에는 비타민c가 98mg정도 함유되어 있는데 이는 레몬의 2배, 감자의 7배에 해당하는 양입니다.

철분이 풍부하여 빈혈 예방에도 좋은 영양만점 "브로콜리미음" 입니다^^

​블로그 레시피 보러가기
http://mammayoublog.com/221523332930
인스타그램 1분 레시피 보러가기
https://www.instagram.com/p/Bw3gQtthm8D/?utm_source=ig_share_sheet\u0026igshid=dw3a47fzza8f

초기이유식 l 브로콜리미음 20배죽 3일치

초기이유식 브로콜리미음 재료양
- 브로콜리 15g
- 쌀가루 15g
- 물 300ml

#초기이유식 #이유식 #브로콜리이유식

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#브로콜리이유식

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