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작성자스테빠뉘 조회 25회 작성일 2021-04-07 20:12:49 댓글 0

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[메디텔] 의사가 말하는 다이어트! 효과적인 다이어트 7계명_김시완 원장편 (무편집 전체영상)

의사가 말해주는 다이어트의 모든 것!
살이 찐 것은 당신의 탓이 아니다! 다이어트 7계명!
미친다이어트의 저자, 미다클리닉 김시완 원장님을 모셨습니다
오랜만에 여에스더 박사님도 함께 참여해주셨습니다^^

09:30 다이어트 7계명, 첫 번째 – 살이 찐 건 당신 탓이 아니다.
12:54 선천적? 후천적? 비만 유전자 검사
15:49 다이어트 7계명, 두 번째 – 7대 3의 원칙
17:34 다이어트로 인해 생길 수 있는 병
20:45 배와 허리에만 살이 쪄 있어요.
21:00 가짜 식욕
21:23 턱 살을 빼고 싶어요.
22:29 부분 다이어트는 안 되는 건가요?
24:02 남녀 복부 비만의 기준은?
26:30 허리둘레 측정 방법
29:15 다이어트 7계명, 세 번째 – 배가 고프기 전에 먼저 먹어라.
31:15 다이어트 7계명, 네 번째 – 배가 고프면 먹어라
33:00 단백질 셰이크는 어떤가요?
33:25 L카르니틴이 보조제로서 효과가 있나요?
33:45 디톡스는 어떤가요?
34:34 근육이 많아 다이어트 중 지방이 잘 안 빠질 수 있다고 하는데 진실인가요?
36:06 탄수화물 음식이 덜 생각나는 방법이 있나요?
38:36 단백질 파우더는 어떤가요?
42:27 다이어트 7계명, 다섯 번째 – 마셔라
44:12 녹차 다이어트는 도움이 되나요?
44:46 집에서 만들 수 있는 전해질 음료 (ORS)
52:06 단백질 셰이크로 인해 면역력이 떨어질 수 있나요?
53:56 다이어트 7계명, 여섯 번째 – 힘들지 않으면 운동이 아니다.
57:04 추천 운동
1:01:35 당뇨 환자의 경우 어떻게 해야 하나요?
1:04:37 다이어트 시 무산소 운동이 필요한가요?
1:06:06 다이어트 7계명, 일곱 번째 – 외식을 잘해야 성공 한다.
1:12:33 병원에서 진행되는 전문적인 치료
1:14:28 다이어트에 사용되는 약
1:18:29 체형 치료
1:21:19 아기 육아 시 다이어트는 어떻게 해야 하나요?
1:25:28 깔라만시는 다이어트에 도움이 되나요?
1:26:38 혼자서 다이어트가 힘드신 분들께 권하고 싶은 방법

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